Glutensiz beslenip sonrasında kilo alarak gelen danışanlarım oldu. Öncelikle glutensiz diyeti tanıyarak başlayalım ve daha sonra da zayıflama üzerine etksine değinelim. Gluten; buğday, arpa, çavdar gibi tahılların bileşiminde bulunan bir çeşit proteindir. Bazılarımızda bu protein vücutta kullanılamaz. Alındığında karın ağrısı, ishal, şişkinlik, kaşıntı, zihinsel bulanıklık, yorgunluk gibi problemlere yol açabilmektedir. Buna sebep olan, gluten duyarlılığı/hassasiyeti […]

Bulaşıcı olmayan hastalıklar çağımızın salgınlarıdır. Bu salgınların başında da çocukluk çağından itibaren toplumları tehdit eden hastalıkların başında obezite gelmektedir. Obezite, sağlığı bozacak şekilde vücutta anormal ve aşırı yağ birikmesidir. Obezite birçok kronik hastalığa öncülük eden ve tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. 1980 yılından beri obezite prevelensı 2 katından daha fazla artmıştır. 2008 yılında yapılan bir […]