Çağımız hastalığı olan obezitenin birincil tedavisi diyettir. Obezite, en temel tanım olarak vücudun gereğinden fazla yağ depolaması durumudur. Bunun, Beden Kitle İndeksidediğimiz bir skalaya göre de derecelendirmesi yapılmaktadır. Beden kitle indeksi, boy ve kiloya bağlı olarak tanımlanan bir skaladır. Bu derecelendirmeye göre hafif şişman, şişman ve morbit obez sınıflandırmasında iseniz, zayıflama tedavisi almanız gerekiyor demektir. Zayıflamamanız halinde; şeker hastalığı(diyabet), kalp damar hastalıkları, serebrovasküler hastalıklar gibi sık görülen metabolik hastalıklara davetiye çıkarmış olursunuz.
Kilo verme tedavisi, biz diyetisyenler eşliğinde kişiye özel olarak tanımlanan beslenme reçeteleri ile yapılmaktadır ve duruma göre tedavi, dahiliye veya endokrinoloji doktorları; hatta bazen psikologlar ile birlikte yürütülmektedir. Hastalarımdan en çok duyduğum soru: ”Bu işin daha kısa bir yolu yok mu?” Aslına bakarsanız evet, çok daha kısa zamanda size muhteşem kilolar verdiren diyet sistemleri mevcut; ancak burada esas alınması gereken, verilen kiloların tekrardan alınmaması ve kiloların yağ deposundan verilmesidir. Eminim birçok diyet okumuş, görmüş ve belki de uygulamışsınızdır. Kendi başınıza uyguladığınız bu diyetler, metabolizmanızın dengesinin şaşmasına, birçok kez denenmesi ve kilonun korunamaması, motivasyonun azalmasına sebep olmaktadır. Herkes için işe yarayan diyet farklıdır. Gün içinde sürekli atıştırmayı alışkanlık haline getiren biri için 2 ya 3 öğünlük bir diyet programı kısa ömürlü olacaktır. Yahut makarna, ekmek tüketmekten çok zevk alan biri için bunları içermeyen diyetler de işkence haline gelebilmektedir. Bu sebep ile işe yarayan bir diyet arıyorsanız, kendinize en uygun beslenme programını bir uzman ile birlikte oluşturmalısınız, takibinizi aksatmadan kararlı adımlarla ilerlemelisiniz. Bu şekilde, en kısa zamanda en etkili zayıflama yöntemi ile istediğiniz fit vücuda kavuşur ve onu kaybetmemeyi de garantilemiş olursunuz.
Sorularınız için Dyt Aslıhan ALTUNTAŞ